Zdrowie z talerza

warzywa i owoce

Przełom stycznia i lutego to czas, w którym częściej doskwierają nam różnego rodzaju infekcje. Nasz organizm domaga się teraz szczególnej uwagi.  Możemy go wspierać i wpływać na jego odporność. Przynajmniej w określonym zakresie. Duże znaczenie ma m.in. to, co teraz jemy. O to, co powinno trafiać zimą  na nasz talerz, zapytaliśmy mgr inż. Elżbietę Kuczyńską, dietetyka i psychodietetyka. – Nasza odporność składa się z wielu czynników – mówi Elżbieta Kuczyńska. –  Na niektóre sami mamy wpływ. To np. żywienie, aktywność fizyczna i odpowiednia dawka snu. Naszą odporność może wzmocnić dieta…

Więcej...